暴瘦20斤的吴彦祖：年轻拼命换来的，终会用另一个方式还回去。
年轻拼命换来的
终会用另一个方式还回去
知乎上有一个提问：“从哪一刻，让你突然意识到健康很重要？”
一条回答很扎心：“从朋友的朋友突然去世的那一刻。”
听他讲述，事情起因是这样的：
其实我是不认识他的。
那段时间工作压力特别大经常加班。而且领导也总是不满意项目的效果，每天上班、下班、洗澡、睡觉都想得是怎么可以做的更好一些，再好一些。
不知道什么时候开始，心脏总会有隐隐的刺痛感，时间不长从几十秒到几分钟，过去了也就好了。起初我也没有在意，觉得也不是什么大事。后来痛的时间越来越长，有时候甚至会痛十几分钟。痛的时候犹如几百根针扎着心脏，喘不过气来。痛完后又好像什么事都没发生过一样。
但，我依旧没有去医院。
直到那天早上，和同事闲聊说起我最近心脏偶尔会刺痛，不知道怎么回事。同事大华突然很紧张的和我说，你快去医院。
我很疑惑，不知道为什么他突然那么紧致，神色也是我从未见过的担心。
大华说，就在上周他有一个特别好的朋友猝死了，刚到公司坐下没多久，突然就趴在桌上。旁边的同事还不知道发生了什么，等到反应过来赶紧送他去了医院。可是人还是走了，留下了才2岁的孩子，青梅竹马在一起10年的老婆，以及年逾古稀的父母。
而在他走的前几周，他跟大华说他的心脏莫名其妙总会有刺痛的感觉，而且他还刚刚做了体检，心电图显示一切正常。
不知道是天妒英才，还是上天对我们忽视健康的惩罚，大华还是走了。
听完大华的故事，我害怕的不行，立刻请了假预约了第二天医院心内科的检查。
还好检查结果没什么大问题，我问医生“那我为什么还会心脏刺痛呢？我的朋友之前也是心脏刺痛，后来都猝死了。我会不会也猝死啊？”
医生沉默了一会说：
我只能说按照现在的结果来看，你是正常的至于以后你会不会猝死，谁都不能保证。
那时我才体会到，忐忑不安等待着化验单的那一刻，觉得什么都不重要，只有健康是最好的。
本以为病痛离自己很远，却发现它可能近在咫尺。很多人都是如此，但一旦健康敲响警钟的时候，往往都追悔莫及。
成年人的身体
远比你想的更脆弱
主播李佳琦9月6日因为不舒服再次停播，之前就曾在采访中自曝因为直播时间太长，过于劳累瘦了很多。
过去的李佳琦无数次带病工作，一边往喉咙里喷药一边扯着嗓门卖货。一年接近400场直播，每天熬夜到凌晨，连续三年。
因为怕掉粉，他还在高烧，也坚持天天开直播。最长的一次，他不眠不休地工作了40多小时。长期的疲惫，让他迅速地憔悴下去。
一个大男生，体重只有108斤。如今身体吃不消，只能一次又一次请假。
李佳琦并不是个例，在职场上最致命的，是在不知不觉中，消耗自己的健康。
全国近七成白领长期处于过劳状态，对多半数职场人来说加班是常态，有些人认为把时间奉献给工作是人生的意义。但为了能长期地、持续地做自己热爱的工作，我们就更应该有健康的身体。
在这个高压社会，职场上大部分人为了承担房价、赡养老人和孩子教育，三座大山背在身上，让人在最好的年纪疲于奔命。
因为忙于工作，不能准时吃饭，严重饥饿的时候，随便吃点零食敷衍自己，从开始的小胃痛，变成了无法根治的胃炎；
因为不停地熬夜加班，头顶冒出白发，眼睛越来越无神，整天哈欠连天，等有一天想早点休息的时候，发现自己惯性熬夜，不到那个凌晨两三点根本无法入睡……
所以，以牺牲健康为前提去“拼命”，真的不值得。
你以为你牺牲的只是休息时间，但其实真正消耗的是你的身体。
人生下半场
最挥霍不起的是健康
9月15号，有媒体报道称，76岁的香港著名武打演员陈惠敏首次承认患癌，这些年他一直身体抱恙，传出几次患病消息，他终于在采访中承认肺癌。
据悉，陈惠敏从小学习武术，当过多年警察，还曾因打拳得奖获得“拳有陈惠敏，腿有李小龙”的好名声。
虽说他是半路出家当演员，但因为主演《杀入爱情街》，陈惠敏也曾提名金像奖最佳男主角。他最经典的角色应该是《古惑仔》系列电影里的东星老大骆驼，此后一直专注警匪片。
近几年他没有再演戏，只偶尔接受些专访，这次采访中，他说自己最初确诊的是肺癌初期，已经治愈，身体一天比一天好，不过又说自己还在医院里检查，需要进行注射治疗，看来还在治病过程中。
媒体曝出这个消息的同时，还曝出了一张陈惠敏躺在医院病床上的照片。
陈惠敏闭着眼窝在床上，面无血色嘴唇发白，他鬓边的发量少到可见头皮，刘海也贴着脑袋，头发稀疏。虽然他蜷缩在被子里，但是因为太瘦，骨头很突出，能看出他佝偻的身形，病床上瘦弱得让人心疼。
在大众眼里明星保养的好，不爱生病，尤其是拍动作片的明星。
殊不知，拍动作片的明星常年的“过度劳累”，让他们的身体在老年时，显得更加脆弱。
所有的“意外”
其实都有迹可循
2019年的最后一天，吴彦祖在微博上晒出了一张自己生病前后的对比照。
去年三月份，他突然感到腹部疼痛，本以为只是食物中毒就没怎么在意。拖了三天后才去医院看诊，到医院的时候，盲肠已经化脓了，情况危急，处理不好就会丧命。
1月还有让人羡慕的6块腹肌，3月医院走一遭，体重下跌18磅。
吴彦祖在微博最后写道：
“2020年必须要注重健康，因为没有健康你将一无所有。如果大家身体有什么问题，千万不要拖延尽快去看医生。”
任何事情发生都是有征兆的，人的身体也是如此的。
当我们感到身体不舒适时，是它以某一种方式来提醒，让你知道你的生活方式或者思维模式出了问题。
当你感冒了，这时候身体用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，让你知道该采取一些手段把寒气驱赶出去；
当你吃了一些不新鲜或者不卫生的食物，身体就以拉肚子的形式提醒你；
当你长期睡眠不足，它就以眼睛发红、脾气暴躁来提醒你，应该好好睡上一觉……
身体出现这些信号的时候，很多人觉得忍忍就过去了，因为他们不敢停下脚步。一边是生存，一边是身体，现实之下，生存比身体重要得多。
道理确实如此，但是忍忍并不能解决根本性的问题。你的小忍只会让身体的一些信号变得更加危险，等真正到了那个时候，生存真的不那么重要了。
我们为了生存努力去赚钱，但是别到了最后为了身体又要花掉所有的积蓄。
所以，
①每天认真吃饭，清淡简单，不再浪费。
②从此不喝大酒，头脑清醒，有效工作。
③摒弃狂躁焦虑，不再在赚钱和名利之路上狂奔，保持有序平和的内心。
④勇敢断舍离，面对不必要的财物、生活方式和肤浅的人际关系。
⑤安静阅读思考，保持自我定力，不再被舆论和杠精裹挟。
⑥认真过好当下每一天，照顾好今天的自己，成为温柔又坚韧的人。
才是我们应该做的事情...
愿看到此文的每个人，都能懂得并做到：
再忙再累，都要记得善待自己。
因为，我们自己，才是自己的主人和归宿。
再苦再难，都要记得爱护自己。
因为，我们自己，才是自己的现在和未来。
