28岁癌症晚期:“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

2020-10-20


英国科学家贝弗里奇说:“疲劳过度的人是在追逐死亡。”


相信大家近几年一定看到过不少熬夜猝死的新闻。


12岁女孩网吧熬夜超两昼夜猝死……


28岁小伙熬夜看世界杯猝死……


程序员熬夜46小时,猝死在睡梦中……


睡得越少,可能死得越早。


上至背负家庭责任的中年人,下至青春正好的年轻人,熬夜对身体的影响不会放过任何人。


要知道,健康,是在无形中被慢慢消耗掉的。


经常熬夜,就算幸运没猝死,恐怕也要会承担相应的代价。 



01


那些长期熬夜的人,最后都会变成什么样呢? 


曾有一个著名的熬夜实验:一位46岁的女性,连续五天睡6个小时和每天睡8个小时后,容貌发生了巨大的变化。



这张对比图中,左边正常睡眠的她,看上去健康有神。而右边是熬夜后: 


皮肤失去弹性,皱纹数上涨45%,黑斑数上涨13%,眼皮耷垂,双目无光,整个人像老了十岁。


无数科学研究表明,睡眠不足的人,衰老速度是正常人的3倍。 


不怪医学界有一句调侃:11点不睡是不要脸,凌晨不睡是不要命。 


这话,一点也不假! 


知乎上,一个年轻女孩,熬夜3年,发质从乌黑到黯黄,头顶从茂密到变秃。



昔日光洁无暇的皮肤,也因为内分泌失调,不停爆痘,满脸坑洼,光彩不在。



因为熬夜,有人从青春少女变老态阿姨:



有人从青年变大叔:


 

要知道,器官排毒,机体自我修复,分泌许多调节人体功能的激素……这些身体上不可或缺的环节,都是在人在睡眠的时候完成的。 


毕竟,敷再贵面膜,用再好的化妆品,都比不上由内而外的自身调节。 


长期熬夜,睡眠不足的,真的会变老变丑。



02


经常熬夜意味着什么,仅仅是对身体的透支吗?



生过一场病,你就都懂了。


我亲眼见到第一个被熬夜击垮的人,曾经是高高廋廋的前同事。


那时,他是公司里年轻的中层,是办公室里新人的偶像。


年底,连续二十多天的熬夜后,清晨他在家里倒下,脑溢血。


抢救和治疗了几个月,他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起,重新学习认数字,重新学习使用手机,习惯不用他人搀扶,一个人独立行走。


虽然,最后他身体恢复了,但再也无法从事内容工作,调去了另一个空闲的部门。


不停的熬夜,到底等于什么?


有时候,它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有,让你彻底退场。


年轻时,你对好身体不以为然。


等你年龄渐长,就会发现,除了好身体,你拥有的其他东西都贬值了 。


好身体,才是你最大的不动产。



03


一项关于猝死原因的调查显示: 


90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。 


睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群,死亡率最低,而低于4.5小时或高于9.5小时,死亡率倍增。 



而基于这一点,更可怕的现实却是,当代70%的年轻人都在习惯性熬夜,而比起学习和工作的“不得已而为之”,更多人是在主动熬夜!


殊不知,你是拿快感榨生命,拿当下赌明天。



04


有人说,癌症也好,猝死也好,都离我们太过遥远。


可谁又能算得准,明天和意外哪个先来?



数据显示,中国每年死于心脏性猝死的人数接近55万;


平均每天有上千人因为各种原因猝死,这就意味着每过一分钟就有一个人倒下。


加班、熬夜,从疲劳到癌症只需4步:轻度疲劳,深度疲劳,脏器变异,诱发癌变。


长时间作息紊乱,致使身体功能异常是癌症的最大诱因。


也就是说,你每一次的熬夜,都在透支自己的身体。


心存侥幸,可能付出的就是生命的代价。


其实死亡就是一瞬间的事,在生命面前,年轻与否,真的不值一提。


*24岁的快递小哥,为了多挣钱贴补家用,不分昼夜长期熬夜工作,每天只睡四五个小时,最后在电梯内猝死;


*清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上,当天凌晨1点,他还发出了最后一封工作邮件。


*之前还有一个新闻,24岁的年轻人,月入五万,每天工作到凌晨三点,最后换来的却是“胃癌晚期”的病历单。


诸如此类的事情数不胜数,而这所有的事件,都在告诉我们:“别不把身体当回事。”


多爱自己一点,少熬点夜,少喝点酒,早一点睡,好好活着,大于一切。


你身边也一定也有很多人自恃年轻,不爱惜自己身体。


我觉得,你应该让他看到这篇文章,督促他更好地生活。