28岁癌症晚期：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

相信大家近几年一定看到过不少熬夜猝死的新闻。

睡得越少，可能死得越早。

上至背负家庭责任的中年人，下至青春正好的年轻人，熬夜对身体的影响不会放过任何人。

要知道，健康，是在无形中被慢慢消耗掉的。

经常熬夜，就算幸运没猝死，恐怕也要会承担相应的代价。 

01

那些长期熬夜的人，最后都会变成什么样呢？ 

曾有一个著名的熬夜实验：一位46岁的女性，连续五天睡6个小时和每天睡8个小时后，容貌发生了巨大的变化。

这张对比图中，左边正常睡眠的她，看上去健康有神。而右边是熬夜后： 

皮肤失去弹性，皱纹数上涨45%，黑斑数上涨13%，眼皮耷垂，双目无光，整个人像老了十岁。

无数科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。 

不怪医学界有一句调侃：11点不睡是不要脸，凌晨不睡是不要命。 

这话，一点也不假！ 

知乎上，一个年轻女孩，熬夜3年，发质从乌黑到黯黄，头顶从茂密到变秃。

昔日光洁无暇的皮肤，也因为内分泌失调，不停爆痘，满脸坑洼，光彩不在。

因为熬夜，有人从青春少女变老态阿姨：

有人从青年变大叔：

要知道，器官排毒，机体自我修复，分泌许多调节人体功能的激素……这些身体上不可或缺的环节，都是在人在睡眠的时候完成的。 

毕竟，敷再贵面膜，用再好的化妆品，都比不上由内而外的自身调节。 

长期熬夜，睡眠不足的，真的会变老变丑。

02

经常熬夜意味着什么，仅仅是对身体的透支吗？

生过一场病，你就都懂了。

我亲眼见到第一个被熬夜击垮的人，曾经是高高廋廋的前同事。

那时，他是公司里年轻的中层，是办公室里新人的偶像。

年底，连续二十多天的熬夜后，清晨他在家里倒下，脑溢血。

抢救和治疗了几个月，他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起，重新学习认数字，重新学习使用手机，习惯不用他人搀扶，一个人独立行走。

虽然，最后他身体恢复了，但再也无法从事内容工作，调去了另一个空闲的部门。

不停的熬夜，到底等于什么？

有时候，它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有，让你彻底退场。

年轻时，你对好身体不以为然。

等你年龄渐长，就会发现，除了好身体，你拥有的其他东西都贬值了 。

好身体，才是你最大的不动产。

03

一项关于猝死原因的调查显示： 

90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。 

睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群，死亡率最低，而低于4.5小时或高于9.5小时，死亡率倍增。 

而基于这一点，更可怕的现实却是，当代70%的年轻人都在习惯性熬夜，而比起学习和工作的“不得已而为之”，更多人是在主动熬夜！

殊不知，你是拿快感榨生命，拿当下赌明天。

04

有人说，癌症也好，猝死也好，都离我们太过遥远。

可谁又能算得准，明天和意外哪个先来？

数据显示，中国每年死于心脏性猝死的人数接近55万；

平均每天有上千人因为各种原因猝死，这就意味着每过一分钟就有一个人倒下。

加班、熬夜，从疲劳到癌症只需4步：轻度疲劳，深度疲劳，脏器变异，诱发癌变。

长时间作息紊乱，致使身体功能异常是癌症的最大诱因。

也就是说，你每一次的熬夜，都在透支自己的身体。

心存侥幸，可能付出的就是生命的代价。

其实死亡就是一瞬间的事，在生命面前，年轻与否，真的不值一提。

*24岁的快递小哥，为了多挣钱贴补家用，不分昼夜长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最后在电梯内猝死；

*清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。

*之前还有一个新闻，24岁的年轻人，月入五万，每天工作到凌晨三点，最后换来的却是“胃癌晚期”的病历单。

诸如此类的事情数不胜数，而这所有的事件，都在告诉我们：“别不把身体当回事。”

多爱自己一点，少熬点夜，少喝点酒，早一点睡，好好活着，大于一切。

你身边也一定也有很多人自恃年轻，不爱惜自己身体。

我觉得，你应该让他看到这篇文章，督促他更好地生活。